#Quick&Fit, Fel Principal, Rețete scrise

Sandvici „Salată cu ton”

Scris de author-avatar
0
Jump to Recipe Print Recipe

Sandvici „Salată cu ton”

ioanafacechestii
#7ZileDeEnergie
Salveaza PDF Salvează pe Pinterest Share pe Facebook
Timp de preparare 10 minutes
Timp de gătire 2 minutes
Timp Total 12 minutes
Fel de mâncare Fel Principal
Tip de bucătărie Internațională
Cuvinte cheie 7 zile de energie,sandwich,ton
PORȚII 1 porție

Echipament

  • grill pentru aragaz
  • vas mic
  • Cuțit
  • Farfurie

Ingrediente
  

  • 100 grame ton în suc propriu (scurs)
  • 2 felii pâine de secară sau pâine fără gluten
  • 1 bucată roșie medie (tăiată felii)
  • 3 frunze salată verde
  • 1/4 legătură pătrunjel verde (tocat)
  • 2 lingurițe zeamă de lămâie (proaspăt stoarsă)
  • piper negru măcinat (după gust)
  • sare neiodată (după gust)
  • fulgi de chili (după gust)

Instrucțiuni
 

  • Se pun feliile de pâine pe grătarul încins și se prăjesc câte 1 minut pe fiecare parte.
  • Când sunt gata, se iau de pe grătar și se pun deoparte.
  • Se pune tonul și pătrunjelul într-un vas mic și se amestecă bine.
  • Se adaugă sare, piper, fulgi de chili și zeamă de lămâie după gust.
  • Se amestecă iar.
  • Pe o felie de pâine se pun în straturi, salata, roșia, tonul și se acoperă cu cealaltă felie de pâine.
  • Se taie sandviciul pe jumătate și se mai presară cu câțiva fulgi de chili.
  • Poftă bună!
Înapoi
Iaurt cu fructe de pădure și nuci
Back to list
Înainte Măr cu iaurt și scorțișoară

Related Posts

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    Recipe Rating