Bună, eu sunt Ioana.

Nu am pornit IoanaFaceChestii ca sa-ti zic ce “n-ai voie”. L-am pornit pentru ca am vazut cat de usor e sa te pierzi intre reguli, trenduri si vinovatie.
Aici facem fix invers: invatam sa mancam normal, sa ne organizam simplu si sa construim obiceiuri care tin.

Ce fac, concret

1:1: lucram impreuna pe obiectivul tau (slabit, energie, organizare mese, relatie ok cu mancarea).
Retete: scrise si video, rapide, gustoase, fara ingrediente imposibile.
Club / comunitate: suport, idei, provocari mici si feedback real, intr-un spatiu safe.

Pentru cine e (si pentru cine nu)

E pentru tine daca:

- vrei un plan realist, nu perfect

- te-ai saturat de “de luni ma apuc”

- vrei sa inveti sa te descurci si singur/a

Poate nu e pentru tine daca:

- vrei o dieta stricta, “militara”

- cauti rezultate rapide cu reguli extreme

De ce fac asta

Pentru ca nutritia nu ar trebui sa fie un test de vointa. Ar trebui sa fie un sistem: simplu, repetabil, adaptat la programul tau. 😉

Recenzii

Nu credeam ca o sa pot tine un plan fara sa simt ca ma chinui. Ioana mi-a facut totul simplu si realist, iar retetele chiar sunt bune. In sfarsit am constanta, nu perfectiune.
Andreea M
Cel mai mult mi-a placut ca nu m-am simtit judecata niciodata. Am invatat cum sa-mi organizez mesele si sa nu mai intru in panica dupa o zi mai haotica. Plus ca in comunitate chiar e fun si te tine in priza.
Bianca R.
Am venit pentru slabit si am ramas pentru obiceiurile pe termen lung. Planul e usor de urmat, ajustarile sunt rapide si pe bune adaptate la viata mea. Ma simt mai ok cu mancarea si cu mine.
Carmen D.

FAQ

Ce include nutritia 1:1?

O discutie initiala, plan personalizat, ajustari pe parcurs si suport ca sa-l poti tine in viata reala (nu doar pe hartie).

Cat dureaza pana vad rezultate?

Depinde de obiectiv si de constanta, dar in general primele schimbari apar rapid la energie, pofta de dulce si organizare. Corpul vine la pachet cu procesul.

Cum pot lua legatura cu tine?

Cel mai simplu: prin formularul de contact sau pe Instagram. Spune-mi obiectivul tau si iti zic direct ce varianta ti se potriveste: club sau 1:1.

E pentru mine daca nu am timp?

Da. Totul e gandit pentru program real, nu pentru oameni care traiesc in meal prep.

Trebuie sa renunt la paine/dulciuri?

Nu. Le punem la locul lor, in cantitati ok, fara vinovatie.

Unde pot pune intrebari?

Prin contact sau mesaj pe Instagram, iar pentru membrele clubului exista si grup de Whatsapp dedicat pentru suport.