Sandvici „Salată cu ton”
#7ZileDeEnergie
PORȚII 1 porție
Echipament
- grill pentru aragaz
- vas mic
- Cuțit
- Farfurie
Ingrediente
- 100 grame ton în suc propriu (scurs)
- 2 felii pâine de secară sau pâine fără gluten
- 1 bucată roșie medie (tăiată felii)
- 3 frunze salată verde
- 1/4 legătură pătrunjel verde (tocat)
- 2 lingurițe zeamă de lămâie (proaspăt stoarsă)
- piper negru măcinat (după gust)
- sare neiodată (după gust)
- fulgi de chili (după gust)
Instrucțiuni
- Se pun feliile de pâine pe grătarul încins și se prăjesc câte 1 minut pe fiecare parte.
- Când sunt gata, se iau de pe grătar și se pun deoparte.
- Se pune tonul și pătrunjelul într-un vas mic și se amestecă bine.
- Se adaugă sare, piper, fulgi de chili și zeamă de lămâie după gust.
- Se amestecă iar.
- Pe o felie de pâine se pun în straturi, salata, roșia, tonul și se acoperă cu cealaltă felie de pâine.
- Se taie sandviciul pe jumătate și se mai presară cu câțiva fulgi de chili.
- Poftă bună!
