#Quick&Fit, Mic Dejun, Rețete scrise, Vegetariene

Parfait cu fructul pasiunii

Scris de author-avatar
0
Jump to Recipe Print Recipe

Parfait cu fructul pasiunii

ioanafacechestii
Straturi de bun-bun sănătos.
Salveaza PDF Salvează pe Pinterest Share pe Facebook
Timp de preparare 5 minutes
Timp odihnă la frigider 30 minutes
Timp Total 35 minutes
Fel de mâncare Mic Dejun
Tip de bucătărie International
Cuvinte cheie fructul pasiunii,parfait,quick & fit
PORȚII 1 persoană
COST 11,5 lei

Echipament

  • Pahar înalt/ Borcan
  • Tocător
  • Cuțit
  • Lingură
  • Frigider

Ingrediente
  

  • 140 grame Iaurt degresat (poate fi vegan)
  • 5 bucăți Fructul pasiunii (sau 150g fructe de pădure/ 1 kaki pasat)
  • 60 grame Mix fulgi de cereale (sau fulgi de ovăz)
  • 2 bucăți Nuci pecan ( sau orice alt tip de nuci permise)

Instrucțiuni
 

  • Se taie fructele și cu o lingură se scoate conținutul din ele.
  • Într-un pahar încăpător se pun toate ingredientele în straturi egale.
  • Se dă 30 min la frigider.
  • Se mănâncă dimineața pe post de micul dejun pentru că-i bun și-ți dă multă energie din aia de care trebuie. 

NUTRIȚIE

Calorii: 425kcal
Înapoi
Bărcuțe din zucchini și vânătă
Back to list
Înainte Plăcintă cu brânză sărată la tigaie

Related Posts

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    Recipe Rating