Parfait cu fructul pasiunii
Straturi de bun-bun sănătos.
PORȚII 1 persoană
COST 11,5 lei
Echipament
- Pahar înalt/ Borcan
- Tocător
- Cuțit
- Lingură
- Frigider
Ingrediente
- 140 grame Iaurt degresat (poate fi vegan)
- 5 bucăți Fructul pasiunii (sau 150g fructe de pădure/ 1 kaki pasat)
- 60 grame Mix fulgi de cereale (sau fulgi de ovăz)
- 2 bucăți Nuci pecan ( sau orice alt tip de nuci permise)
Instrucțiuni
- Se taie fructele și cu o lingură se scoate conținutul din ele.
- Într-un pahar încăpător se pun toate ingredientele în straturi egale.
- Se dă 30 min la frigider.
- Se mănâncă dimineața pe post de micul dejun pentru că-i bun și-ți dă multă energie din aia de care trebuie.
