Lapte de cocos și biluțe de energie FĂRĂ RISIPĂ

1.8K

Lapte de cocos și biluțe de energie FĂRĂ RISIPĂ

ioanafacechestii
Timp de preparare 30 minutes
Timp Total 30 minutes
Fel de mâncare Desert,Gustare
Tip de bucătărie Internațională,vegană
Cuvinte cheie bautura din cocos,bilute de cereale,bilute de ovaz,lapte de cocos,muesli,vegan
PORȚII 22 biluțe

Echipament

  • Blender
  • tifon pentru strecurat sau tricou
  • Bol

Ingrediente
  

Lapte de cocos

  • 200 grame fulgi de cocos
  • 1 L apă la temperatura camerei
  • 1 linguriță lecitină din soia (granule)
  • 2 linguri miere (sau orice îndulcitor preferi, merge și fără)

Biluțe de energie

  • 200 grame fulgi de cocos (rămași de la lapte, dacă ai făcut)
  • 200 grame fulgi de ovăz
  • 100 grame stafide (sau merisoare/alte fructe confiate tăiate cubulețe)
  • 80 grame unt de arahide cremos
  • 50 grame miere de albine (sau sirop de agave/curmale/arțar)

Instrucțiuni
 

  • Instrucțiunile pas cu pas în clipul de mai jos.
  • Poftă bună!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Close
Ioana Face Chestii © Copyright 2021. All rights reserved.
Close